हाल ही में शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty Instagram) ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है इस वीडियो में वे योग करती दिखाई दे रही हैं. वीडियो के शेयर करने के साथ ही वे लिखती हैं, 'आप अपने खुद के योद्धा बनें, आप काफी हैं अपने जीवन को सकारात्मक रूप से बदलने के लिए. चाहें जीवन का खुशी का पल हो या मुश्किल दौर, मैं योग जरूर करती हूं. यह अंदर से पॉजीटिव बने रहने में मदद करता है. इतना ही नहीं यह आपको ऊर्जावान बनाता है और आपको बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है. वीरभद्रासन, मलासन और डायनेमिक हीप इसे दिनचर्या में शामिल करने पर यह आपको असंख्य लाभ देगा. वीरभद्रासन जांघों बाहों और मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है. यह फोकस बनाए रखने और संतुलन बनाने में भी सहायक है. वहीं मलासन हिप और कमर के लिए अच्छा है. इतना ही नहीं ये आपके ज्वाइंट्स पेन को फैलने से रोकता है. यह आपकी पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है. वहीं डायनेमिक हिप के साथ शुरूआत करने पर हिप फ्लेक्सर्स को मजबूत करता है, साथ ही निचले हिस्से की जकड़न को भी कम करता है. अथर्ववेद : शांति सूक्त या शांति के लिए मंत्र मन, शरीर और आत्मा के लिए एक लाभदायक हैं. धीमी गति से शुरू करें और धीरे-धीरे एक आसन से दूसरे आसन की ओर बढ़ें.