दोस्तों एग्जाम करीब है और अब टाइम आ गया है कि आप सीरियस हो जाएं जो समय हमारे पास बचा है अब कैसे मैनेज करना है कुछ हफ्तों में अपनी स्टडी कैसे प्लेन आउट करनी है आप का बनाया हुआ प्लान ही डिसाइड करेगा की एग्जाम टाइम में आपकी परफॉर्मेंस कैसी होगी
आज में आपको बताने वाला हूं कुछ ऐसे टिप्स जो इस एग्जाम टाइम में आप बिल्कुल भी मिस नहीं करना चाहेंगे
किसी भी युद्ध में जाने से पहले हमें एक रणनीति की जरूरत पड़ती है आपके आने वाला एग्जाम किसी युद्ध से कम नहीं है तो एग्जाम जैसे युद्ध में जाने के लिए हमें रणनीति बनानी है जिसको हम स्टडी प्लान भी कहते हैं
1.सबसे पहले कैलेंडर उठाओ और युद्ध का दिन घोषित करो आज से लेकर बचे हुए दिन एग्जाम तक कितने हैं अकाउंट करो और Accordingly सिलेबस को डिवाइड करो और कितने हिसाब से आपको कितना समय एक सब्जेक्ट को देना है उस हिसाब से टाइम Set कर दो और जिस सब्जेक्ट की जो डेडलाइन आएगी वहां तक उसके सिलेबस को सीरियसली प्रिपेयर करो इसमें कोई भी मजाक नहीं चलेगा सीरियस मीन सीरियस
- चीजों को लास्ट मिनट के लिए मत छोड़ो
2.Chapter के जो Questions सबसे ज्यादा बार रिपीट होते हैं उनको सबसे पहले कंप्लीट करो और ऐसा करने के लिए आपको आपके पास ब्रह्मास्त्र होगा प्रीवियसQuestionपेपर प्रीवियस Question पेपर एक्चुअली एक ऐसा टूल है जिससे आप टॉप मार्क्स स्कोर्ड कर सकते हैं क्योंकि उस टाइम आपका माइंड पूरी बुक पढ़ने में नहीं बल्कि उसमें होगा जो आपके एग्जाम के लिए इंपोर्टेंट है आपका ब्रेन लेस क्राउडेड होगा और आप एग्जाम टाइम में ज्यादा चीजें याद कर पाएंगे
3.अगर आपको लगता है कि आप 15-16 घंटे पढ़ोगे और एग्जाम में अच्छा परफॉर्मेंस करोगे ,Wrong इससे आप इरिटेटेड और डिस्ट्रक्टेड फील करोगे साइंटिस्ट ने Research किया है कि स्टूडेंट को कुछ टाइम पढ़ना चाहिए फिर से ब्रेक लेना चाहिए और फिर स्टडी कंटिन्यू करनी चाहिए यानी स्टडी -स्लीप- स्टडी
इसके लिए आप आफ्टरनून में 30 मिनट के लिए सो जाओ और रात में भी प्रॉपर स्लीप लो कम से कम 7 घंटे इसके मल्टीपल फायदे हैं जब भी आप सो कर उठेंगे आप फ्रेश हो रिचार्ज फील करोगे ज्यादा चीजें याद कर पाओगे और चीजें याद रखना आसान हो जाएंगी लेकिन यदि आप रात को लेट तक पड़ेंगे तो चीजों को फोकस नहीं कर पाएंगे उस स्टडी मैटेरियल भी याद नहीं हो पाएगा
4. एग्जाम Stress Full हो सकते हैं लेकिन यदि आप Stress के ट्रैप में फसगे तो आप कंसंट्रेट नहीं कर पाओगे Stress आपकी बॉडी में cortisol रिलीज करता है जिससे ब्रेन के लिए इंफॉर्मेशन याद रखना मुश्किल हो जाता है सो डोंट स्ट्रेस आप अपनी प्रिपरेशन पर फोकस करो रिजल्ट की टेंशन मत लो यह पॉइंट हमें अपनी सफलता तक बहुत इजी वे से ले जा सकते हैं
सफलता और असफलता के बीच का फासला बहुत कम होता है
इसलिए आपको जो मैं अब बता रहा हूं इन बातों पर विशेष रूप से ध्यान रखना
(1) हमें 5 मिनट मॉर्निंग में सुबह उठकर इन सब वर्कआउट को एक नोटबुक में लिखना है जो हमें उस दिन करनी है रिसर्च के अकॉर्डिंग जब तक हम अपने काम को नोटबुक पर लिखेंगे नहीं तो वह हमारे माइंड में पड़े रहेंगे और वह हमारे वर्किंग सिस्टम को डिस्टर्ब करेंगे क्योंकि जो चीजें हम पेपर पर लिखते हैं तो हमारा माइंड बहुत ज्यादा रिलैक्स हो जाता है
(2)अब में इस काम को 100 % पुरा करूँगा, हम यह बोल तो देते हैं परंतु हम इसको करेंगे कैसे हम कोई ना कोई बहाना बना देते हैं और अपने मन को समझा लेते हैं कि यह काम मेरे लिए सही नहीं है एक्चुअली हम उस काम को टाल रहे होते हैं इसको दूर करने का इफेक्टिव तरीका यह है कि आप सोने से पहले उन चीजों को Part वाइज लिख लें जो आप नेक्स्ट डे करना चाहते हैं इस काम को करने से हमें 1 मिनट लगेगा और थोड़े दिनों के बाद यह हमारी हैबिट का पार्ट बन जाएगा ऐसा करने से हम अपनी प्रोग्रेस भी नोट कर सकते हैं
(3)जब हमारी बॉडी में एनर्जी लेवल डाउन होता है तो हम चीजों को डालना शुरू कर देते हैं अगर आप थके हुए हैं और आपको भूख लगी है और कोई कहे कि पढ़ लो तो क्या आप पढ़ पाएंगे नहीं आप नहीं पढ़ पाएंगे आपको कुछ भी याद नहीं होगा हमें अपनी बॉडी को मशीन समझना चाहिए और इसको अच्छा Fuel देते रहना चाहिए रिसर्च के मुताबिक जब हम लो एनर्जी स्टेट में होते हैं तो हमारी विल पावर लो होती है
अपने को हाई एनर्जी स्टेट में रखने के लिए हम तीन चीजें कर सकते हैं
1. हमेशा टाइम से खाना चाहिए
2. 5 मिनट के इंटरवल में हमें पानी पीते रहना चाहिए
3. खाने को एनर्जी के लिए खाएं ना कि अपनी सेटिस्फेक्शन के लिए यानी हमें ऐसी चीजें खानी चाहिए जो दिन भर हमें एनर्जी दें
(4)कुछ काम हमें इतनी ज्यादा बोरिंग लगते हैं यदि वह हमारे दिमाग में भी आ जाए तो हमें डर लगने लगता है किसी के लिए वह डरावना काम मैथ्स का चैप्टर खत्म करना हो सकता है किसी के लिए हिस्ट्री की बुक हो सकती है यदि ऐसी चीजें हमें बोरिंग लगती हैं तो आप इसका कोई इवेंट बना दें आप मुश्किल चीजों को पढ़ने के लिए घर से बाहर कहीं लाइब्रेरी या कहीं पार्क में जाए जो घर से दूर हो अब हमारे पास पढ़ने के अलावा कोई चारा नहीं है और जब आप एक बार पढ़ना शुरू करते हैं तो उस चीज का मूमेंट बन जाता है
अब Question है कि
कब पढ़ें?
पढ़ने का सबसे बेस्ट टाइम मॉर्निंग का है
कहां पढ़ें?
जितनी अकेली और शांत जगह हो वहां पढ़ना चाहिए,जिसे लाइब्रेरी लाइब्रेरी नहीं जा सकते तो अपने घर में ऐसे कमरे में जाएं जहां सबसे कम आवाज आती है
कैसे पढ़ें?
हमें हमेशा ब्रेक लेकर ही पढ़ना चाहिए जिससे हमारा माइंड पूरे एनर्जी से रिजल्ट करता है
अगर आप बताई गई बातों को बिना डाले सही तरीकों से पूरा करेंगे आप एग्जाम में तो क्या अपनी लाइफ को भी पूरी तरह बदल सकते हैं
(1) नेपोलियन हिल के अनमोल विचार
(2) डर के आगे जीत है |
(3) डेल कार्नेगी के अनमोल विचार |
(4) Healing & Cleansing of Chakras| 7 चक्र क्या हैं ?
(5) 555 Manifestation Technique :अपने सपनों को पुरा करो
(6) Law of Attraction से उन सब चीजों को पा सकते हैं जो आप चाहते हैं
(7) Depression: डिप्रेशन क्या है और इसके लक्षण
(8) subconscious mind:अवचेतन मन क्या है और कैसे काम करता है
(9) Curry Leaves: करी पत्ता के चमत्कारिक फायदे
(10) Mind Thoughts :दिमाग में विचार कैसे जन्म लेते हैं
(11) NLP : एन. एल. पी. क्या है ?
(12) आज का पंचांग
(13) अपनी राशि जाने :know your sunsign
(14) Free में जन्म कुण्डली देखें
(15) श्री रामशलाका प्रश्नावली